Считаем калории
Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу. В калориях принято измерять величину энергозатрат организма при его функционировании и физической нагрузке

Цацики
Цацики — это греческий салат из огурцов, заправленный натуральным йогуртом, мятой и чесноком. Обычно его подают в качестве гарнира к жаренной на углях баранине или курице

Салат из свежего инжира, яблок и фиников

Творог с чесноком

Итальянский овощной суп
Секрет прозрачности этого супа — в качественном бульоне, поэтому откажитесь от магазинных бульонных кубиков и используйте только домашний овощной бульон.

Куриный суп с вермишелью

Суп с домашней крупой

Макароны с сыром и индейкой
Это вкусное блюдо представляет собой альтернативный обезжиренный вариант традиционных макарон с сыром. Кусочки копченой индейки придают ему оригинальный вкус. Обычно его подают с теплым хлебом и салатом из свежей зелени.

Цукини в цитрусовом соусе

Фарш из риса с белыми грибами

Фрукты отварные с подливкой

Суфле «Китайское» с цукатами из дыни и арбуза

Груши со свежим ананасом или ананасовым вареньем